為什么扭傷為什會(huì)選擇冰敷呢？熱敷一下舒筋活血不是更舒服好得更快嗎？這就是我們?nèi)粘Ｉ钪兴季S的誤區(qū)了。
熱敷固然能舒筋活血，但是剛剛受傷的時(shí)候組織正在出血（皮膚沒(méi)有破損，組織內(nèi)部毛細(xì)血管破裂的出血也是出血，而且有的時(shí)候問(wèn)題更嚴(yán)重），這個(gè)時(shí)候要是再用熱的一敷，血液循環(huán)一促進(jìn)，出的血也就更多了，損傷也就加重了。
一、為什么冰敷可以緩解疼痛?
冰敷是可以緩解腫脹疼痛的。當(dāng)局部軟組織損傷或者是骨折等外傷時(shí)，在急
性期24到48小時(shí)之內(nèi)，通常建議抬高患肢局部可以用冰敷來(lái)緩解腫脹疼痛。冰敷的時(shí)候可以用冰袋或者冰塊，外面包上干燥的毛巾敷在患處，以免患處凍傷。冰敷的時(shí)候需要間隔的進(jìn)行，另外冰敗的時(shí)候要注意局部皮膚的保護(hù)。在48小時(shí)之后，冰敷是可以停止的，在急性期冰敷對(duì)于損傷的腫脹疼痛有比較好的級(jí)解作用。冰敷是可以起到止痛的作用，但它更大的作用在消腫上。通過(guò)冰敷來(lái)刺激血管更快的收縮，減少冰敷上皮膚充血、腫脹的問(wèn)題，也因?yàn)楸竽軌蜃柚箖?nèi)部血管進(jìn)一步出血，阻止血液循環(huán)流通，腫脹慢慢級(jí)解之后，疼痛也開(kāi)始減輕了，因此對(duì)于扭傷等導(dǎo)致的腫脹疼痛問(wèn)題，冰敷特別有效。
二、什么情況下不適合冰敷?
雖然冰敷的作用很強(qiáng)，但也不是所有情況都可以冰敷，比如疼痛腫脹是因?yàn)獒樉闹委煻鸬木筒荒鼙螅M織皮膚大面積受損的話(huà)也不適合冰敗、慢性炎癥皮膚感染患者等也不適合冰敷、耳朵陰囊等薄弱的地方也不適合冰敷等。
綜上所述，對(duì)局部進(jìn)行冷敷，可以促使局部的毛細(xì)血管收縮，減輕局部腫脹和疼痛的現(xiàn)象。一般在受傷后24小時(shí)里面冰敷是可以起到消腫、止痛的效果，但過(guò)了24小時(shí)就不再適合冰敷了，如果此時(shí)再進(jìn)行冰敷的話(huà)將導(dǎo)致淤血無(wú)法散去，治療時(shí)間也會(huì)因此而拖長(zhǎng)。
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